5.1 km | 00:43:03 | 08:21/km日期: 2022-10-11 16:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 49%
Pace: 05'57" / 08'45" / 06'09" / 13'44" / 08'34" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'07" (+00'23") | 517 / 517 |
2 | | 25'17" (+22'33") | 130 / 647 |
3 | | 03'00" (+00'16") | 508 / 1155 |
4 | | 21'50" (+19'06") | 133 / 1289 |
5 | | 02'53" (+00'09") | 497 / 1787 |
6 | | 26'20" (+23'36") | 140 / 1927 |
7 | | 02'57" (+00'13") | 508 / 2435 |
8 | | 26'40" (+23'56") | 136 / 2571 |
9 | | 02'55" (+00'11") | 512 / 3083 |
10 | | 16'03" (+13'19") | 165 / 3248 |
11 | | 02'44" | 508 / 3757 |
12 | | 41'24" (+38'40") | 165 / 3923 |
13 | | 02'57" (+00'13") | 505 / 4429 |
14 | | 34'00" (+31'16") | 181 / 4610 |
15 | | 03'04" (+00'20") | 508 / 5118 |
16 | | 58'55" (+56'11") | 30 / 5149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 433.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 08'45" | 00:14'42" |
3 | 06'09" | 00:20'51" |
4 | 13'44" | 00:34'35" |
5 | 08'34" | 00:43'09" |
5.1 | 14'36" | 00:45'20" |