7.8 km | 00:51:03 | 06:31/km日期: 2022-10-13 05:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'15" / 06'03" / 05'59" / 06'18" / 06'07" / 06'23" / 06'28" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'56") | 617 / 1617 |
3 | | 04'19" (+00'11") | 694 / 2312 |
4 | | 10'29" (+06'21") | 286 / 2598 |
5 | | 04'12" (+00'04") | 713 / 3311 |
6 | | 14'32" (+10'24") | 206 / 3517 |
7 | | 04'08" | 725 / 4242 |
8 | | 11'40" (+07'32") | 257 / 4499 |
9 | | 04'09" (+00'01") | 720 / 5220 |
10 | | 15'04" (+10'56") | 198 / 5419 |
11 | | 04'09" (+00'01") | 721 / 6141 |
12 | | 17'06" (+12'58") | 175 / 6316 |
13 | | 04'13" (+00'05") | 710 / 7027 |
14 | | 16'00" (+11'52") | 187 / 7215 |
15 | | 08'22" (+04'14") | 596 / 7811 |
16 | | 09'59" (+05'51") | 5 / 7816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'03" | 00:12'18" |
3 | 05'59" | 00:18'17" |
4 | 06'18" | 00:24'35" |
5 | 06'07" | 00:30'42" |
6 | 06'23" | 00:37'05" |
7 | 06'28" | 00:43'33" |
7.8 | 09'57" | 00:51'41" |