algebra0001 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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3.0 km | 00:37:16 | 12:25/km

日期: 2015-10-11 09:33 - 地點: 橋頭糖廠 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 11'53" / 12'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'46"

976 / 976

2

12'59"

(24'29")

13'01" (+01'15")

997 / 1973

3

12'36"

(37'05")

12'31" (+00'45")

1006 / 2980

4

00'11"

(37'16")

11'59" (+00'13")

15 / 2995

高雄

algebra0001

捷運站前，我那兩個小可愛

·

小孩不管老爸昨日的比賽，也不管老爸今天剛去跑完步，吵著要出去兜風，唉！搭著捷運，他們騎車，我再來小跑步吧！
真的很熱啊！

10月累積里程 : 600.63 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

…, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

holst 兩位真是充實的人生，我投降，兩天80我已經廢了

2015-10-11 18:32 ·

algebra0001 唉！這就是所謂甜蜜的負擔吧。不過小珠您和holst姐還真有默契，菩提與老母都一起出現了，這橋段真叫人莞爾啊！

2015-10-11 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	12'58"	00:24'51"
3.0	12'28"	00:37'16"

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