5.0 km | 00:28:41 | 05:43/km日期: 2022-10-12 06:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 09'57" / 07'29" / 08'11" / 05'41" / 05'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 271.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 07'29" | 00:17'26" |
3 | 08'11" | 00:25'37" |
4 | 05'41" | 00:31'18" |
5 | 05'37" | 00:36'55" |
5.0 | 05'13" | 00:36'57" |