5.1 km | 00:45:22 | 08:53/km日期: 2022-10-18 18:03 - 平均心率: 121 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 09'36" / 08'08" / 09'17" / 08'40" / 08'25" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+05'10") | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
83.25 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
532.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 08'08" | 00:17'44" |
3 | 09'17" | 00:27'01" |
4 | 08'40" | 00:35'41" |
5 | 08'25" | 00:44'06" |
5.1 | 14'40" | 00:45'31" |