7.0 km | 01:13:58 | 10:34/km日期: 2022-10-12 19:42 - 平均心率: 118 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 11'38" / 09'38" / 08'40" / 09'51" / 09'24" / 12'48" / 12'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'51" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'24" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'47" (+04'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'00" (+03'21") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 258.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 09'38" | 00:21'16" |
| 3 | 08'40" | 00:29'56" |
| 4 | 09'51" | 00:39'47" |
| 5 | 09'24" | 00:49'11" |
| 6 | 12'48" | 01:01'59" |
| 7 | 12'01" | 01:14'00" |
| 7.0 | 14'44" | 01:14'01" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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