輝榮吳 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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20.2 km | 01:57:57 | 05:50/km

日期: 2015-10-18 06:16 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'20" / 07'33" / 04'30" / 02'31" / 05'51" / 06'08" / 03'44" / 06'44" / 07'38" / 05'29" / 06'53" / 05'20" / 00'10" / 07'15" / 06'34" / 06'57" / 06'45" / 07'02" / 06'37" / 06'18" / 08'00" /

10月累積里程 : 168.47 km

M1 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), John Fang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'33"	00:13'53"
3	04'30"	00:18'23"
4	02'31"	00:20'54"
5	05'51"	00:26'45"
6	06'08"	00:32'53"
7	03'44"	00:36'37"
8	06'44"	00:43'21"
9	07'38"	00:50'59"
10	05'29"	00:56'28"
11	06'53"	01:03'21"
12	05'20"	01:08'41"
13	00'10"	01:08'51"
14	07'15"	01:16'06"
15	06'34"	01:22'40"
16	06'57"	01:29'37"
17	06'45"	01:36'22"
18	07'02"	01:43'24"
19	06'37"	01:50'01"
20	06'18"	01:56'19"
20.2	07'58"	01:57'57"

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