10.1 km | 02:05:44 | 12:25/km日期: 2022-10-12 21:36 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 14'01" / 14'54" / 13'32" / 14'38" / 14'05" / 13'40" / 13'21" / 08'15" / 09'06" / 09'07" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+05'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'53" (+06'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+05'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'38" (+06'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'05" (+05'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'39" (+05'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'21" (+05'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'06" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'07" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'45" (+00'31") | 123 / 10123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 14'54" | 00:28'55" |
3 | 13'32" | 00:42'27" |
4 | 14'38" | 00:57'05" |
5 | 14'05" | 01:11'10" |
6 | 13'40" | 01:24'50" |
7 | 13'21" | 01:38'11" |
8 | 08'15" | 01:46'26" |
9 | 09'06" | 01:55'32" |
10 | 09'07" | 02:04'39" |
10.1 | 08'44" | 02:05'44" |