4.2 km | 00:33:24 | 08:02/km日期: 2022-10-10 17:45 - 地點: 重劃區 - 天氣: 風大 - 平均心率: 141 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5920 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 08'38" / 07'48" / 08'01" / 07'48" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'34" (+00'49") | 1008 / 1008 | 177 / 65 |
2 | | 07'45" | 1005 / 2013 | 177 / 72 |
3 | | 07'56" (+00'11") | 1008 / 3022 | 176 / 71 |
4 | | 07'45" | 1002 / 4025 | 177 / 72 |
5 | | 07'49" (+00'04") | 147 / 4172 | 177 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.16 km MIZUNO MAXIMIZER 累積 :
5193.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'48" | 00:16'26" |
3 | 08'01" | 00:24'27" |
4 | 07'48" | 00:32'15" |
4.1 | 07'49" | 00:33'24" |