MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Mark Lo
新竹
ID 54940
7 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Mark Lo
40.7 km
|
01:22:13
|
29.7 km/h
日期:
2022-10-10 15:44
-
平均心率:
129
-
踏頻:
87
-
卡路里:
966 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
28.12 (-4.31)
2329 / 2329
2
05'00"
(10'00")
30.00 (-2.43)
2490 / 4820
3
05'00"
(15'00")
29.75 (-2.68)
2478 / 7299
4
02'00"
(17'00")
30.00 (-2.43)
995 / 8294
5
00'30"
(17'30")
32.43
269 / 8564
展開計圈分析
6
02'00"
(19'30")
31.86 (-0.57)
1058 / 9623
7
00'05"
(19'35")
32.14 (-0.29)
44 / 9668
8
03'00"
(22'35")
30.25 (-2.18)
1506 / 11174
9
01'00"
(23'35")
29.51 (-2.92)
488 / 11663
10
08'00"
(31'35")
29.03 (-3.40)
3869 / 15532
11
04'00"
(35'35")
29.75 (-2.68)
1971 / 17504
12
10'00"
(45'35")
28.35 (-4.09)
4699 / 22204
13
09'55"
(55'30")
30.25 (-2.18)
5000 / 27204
14
00'04"
(55'35")
30.77 (-1.66)
39 / 27243
15
05'00"
(01:00'35")
29.51 (-2.92)
2445 / 29688
16
01'00"
(01:01'35")
27.91 (-4.53)
461 / 30150
17
01'00"
(01:02'35")
30.77 (-1.66)
512 / 30662
18
01'00"
(01:03'35")
31.86 (-0.57)
528 / 31191
19
01'00"
(01:04'35")
30.77 (-1.66)
512 / 31704
20
01'00"
(01:05'35")
30.25 (-2.18)
504 / 32208
21
01'00"
(01:06'35")
30.25 (-2.18)
500 / 32709
22
01'00"
(01:07'35")
31.30 (-1.13)
517 / 33226
23
01'00"
(01:08'35")
29.75 (-2.68)
493 / 33719
24
04'00"
(01:12'35")
31.30 (-1.13)
2070 / 35790
25
03'00"
(01:15'35")
30.51 (-1.92)
1518 / 37308
26
06'38"
(01:22'13")
30.25 (-2.18)
3343 / 40651
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
895.51 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.5
0.0 %
2
28.3
0.0 %
3
30.3
0.0 %
4
29.0
0.0 %
5
30.3
0.0 %
6
30.8
0.0 %
7
29.8
0.0 %
8
28.1
0.0 %
9
31.9
0.0 %
10
31.6
0.0 %
11
30.0
0.0 %
12
29.8
0.0 %
13
29.3
0.0 %
14
27.5
0.0 %
15
29.0
0.0 %
16
30.5
0.0 %
17
30.0
0.0 %
18
27.3
0.0 %
19
30.3
0.0 %
20
28.3
0.0 %
21
27.1
0.0 %
22
29.0
0.0 %
23
28.3
0.0 %
24
31.0
0.0 %
25
30.0
0.0 %
26
31.0
0.0 %
27
29.5
0.0 %
28
29.3
0.0 %
29
29.3
0.0 %
30
28.8
0.0 %
31
31.0
0.0 %
32
31.0
0.0 %
33
30.0
0.0 %
34
30.5
0.0 %
35
31.3
0.0 %
36
30.8
0.0 %
37
30.5
0.0 %
38
29.3
0.0 %
39
29.3
0.0 %
40
32.7
0.0 %
40.7
29.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :