5.3 km | 00:44:08 | 08:23/km日期: 2022-10-09 08:44 - 平均心率: 112 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 19'55" / 08'33" / 04'43" / 04'23" / 05'12" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'54" (+15'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+04'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'49") | 264 / 5264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'55" | 00:19'55" |
2 | 08'33" | 00:28'28" |
3 | 04'43" | 00:33'11" |
4 | 04'23" | 00:37'34" |
5 | 05'12" | 00:42'46" |
5.3 | 05'13" | 00:44'09" |