5.0 km | 00:33:11 | 06:37/km日期: 2022-10-12 05:33 - 地點: 竹118 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5800 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'32" / 06'16" / 06'35" / 06'35" / 06'45" / 46'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'15") | 1001 / 1001 | 171 / 89 |
2 | | 06'16" | 1001 / 2002 | 177 / 89 |
3 | | 06'34" (+00'18") | 1001 / 3003 | 178 / 85 |
4 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 4004 | 175 / 86 |
5 | | 06'47" (+00'31") | 1000 / 5004 | 175 / 83 |
6 | | 39'36" (+33'20") | 10 / 5014 | 95 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.12 km mizuno wave rider 25 累積 :
511.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'16" | 00:12'48" |
3 | 06'35" | 00:19'23" |
4 | 06'35" | 00:25'58" |
5 | 06'45" | 00:32'43" |
5.0 | 31'19" | 00:33'11" |