6.2 km | 00:29:39 | 04:47/km日期: 2022-10-09 07:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 05'00" / 04'34" / 04'46" / 04'45" / 04'50" / 04'48" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'51") | 400 / 400 |
2 | | 04'43" (+00'12") | 400 / 800 |
3 | | 04'31" | 400 / 1200 |
4 | | 04'34" (+00'03") | 400 / 1600 |
5 | | 04'42" (+00'11") | 400 / 2000 |
6 | | 04'48" (+00'17") | 400 / 2400 |
7 | | 04'42" (+00'11") | 400 / 2800 |
8 | | 04'45" (+00'14") | 400 / 3199 |
9 | | 04'45" (+00'14") | 400 / 3599 |
10 | | 04'47" (+00'16") | 400 / 3999 |
11 | | 04'48" (+00'17") | 400 / 4399 |
12 | | 04'48" (+00'17") | 400 / 4800 |
13 | | 04'53" (+00'22") | 400 / 5200 |
14 | | 04'47" (+00'16") | 400 / 5600 |
15 | | 04'46" (+00'15") | 400 / 6000 |
16 | | 05'06" (+00'35") | 181 / 6181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
339.17 km Nike Vaporfly Next% 2 白綠 累積 :
1472.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'34" | 00:09'34" |
3 | 04'46" | 00:14'20" |
4 | 04'45" | 00:19'05" |
5 | 04'50" | 00:23'55" |
6 | 04'48" | 00:28'43" |
6.2 | 05'07" | 00:29'39" |