14.0 km | 01:20:17 | 05:44/km日期: 2022-10-09 04:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'46" / 05'53" / 05'58" / 05'59" / 08'35" / 05'53" / 05'35" / 05'33" / 05'34" / 08'33" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'36" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'35") | 4840 / 4840 |
2 | | 05'38" (+00'10") | 4808 / 9648 |
3 | | 05'28" | 4106 / 13755 |
4 | | 05'25" | 249 / 14004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'53" | 00:12'39" |
3 | 05'58" | 00:18'37" |
4 | 05'59" | 00:24'36" |
5 | 08'35" | 00:33'11" |
6 | 05'53" | 00:39'04" |
7 | 05'35" | 00:44'39" |
8 | 05'33" | 00:50'12" |
9 | 05'34" | 00:55'46" |
10 | 08'33" | 01:04'19" |
11 | 05'31" | 01:09'50" |
12 | 05'27" | 01:15'17" |
13 | 05'27" | 01:20'44" |
14 | 05'36" | 01:26'20" |
14.0 | 03'34" | 01:26'21" |