10.6 km | 01:20:28 | 07:34/km日期: 2022-10-10 15:14 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 07'06" / 06'52" / 07'17" / 07'40" / 07'25" / 07'39" / 07'27" / 07'28" / 08'24" / 08'19" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'23" (+01'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'18" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'56" (+01'04") | 612 / 10612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'52" | 00:13'58" |
3 | 07'17" | 00:21'15" |
4 | 07'40" | 00:28'55" |
5 | 07'25" | 00:36'20" |
6 | 07'39" | 00:43'59" |
7 | 07'27" | 00:51'26" |
8 | 07'28" | 00:58'54" |
9 | 08'24" | 01:07'18" |
10 | 08'19" | 01:15'37" |
10.6 | 07'56" | 01:20'29" |