5.6 km | 00:40:35 | 07:17/km日期: 2022-10-09 11:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'33" / 07'25" / 08'23" / 07'11" / 07'08" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" | 564 / 5564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 37.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'25" | 00:14'58" |
3 | 08'23" | 00:23'21" |
4 | 07'11" | 00:30'32" |
5 | 07'08" | 00:37'40" |
5.6 | 07'03" | 00:41'39" |