趁咖未麻快照 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

5.2 km | 00:27:40 | 05:21/km

日期: 2015-10-09 17:06 - 地點: 梧棲國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'26" / 05'15" / 05'15" / 05'21" / 05'30" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'24" (+00'13")

990 / 990

2

05'20"

(10'41")

05'15" (+00'04")

1014 / 2005

3

05'10"

(15'51")

05'11"

993 / 2999

4

05'26"

(21'17")

05'23" (+00'12")

1006 / 4005

5

05'30"

(26'47")

05'27" (+00'16")

1009 / 5015

6

00'53"

(27'40")

06'05" (+00'54")

145 / 5160

實在是該邊磨了一個月，好不了又繼續跑的後果

10月累積里程 : 100.32 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

Kung, 兩光路人甲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'15"	00:10'41"
3	05'15"	00:15'56"
4	05'21"	00:21'17"
5	05'30"	00:26'47"
5.2	05'31"	00:27'40"

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