6.3 km | 00:37:35 | 05:59/km日期: 2022-10-06 20:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'21" / 06'07" / 05'27" / 06'22" / 05'46" / 06'23" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'16") | 406 / 406 |
2 | | 09'34" (+05'40") | 201 / 608 |
3 | | 04'23" (+00'29") | 404 / 1013 |
4 | | 08'29" (+04'35") | 240 / 1253 |
5 | | 04'19" (+00'25") | 407 / 1660 |
6 | | 07'18" (+03'24") | 267 / 1928 |
7 | | 04'33" (+00'39") | 402 / 2330 |
8 | | 07'47" (+03'53") | 239 / 2569 |
9 | | 04'30" (+00'36") | 400 / 2969 |
10 | | 09'05" (+05'11") | 213 / 3183 |
11 | | 04'16" (+00'22") | 400 / 3584 |
12 | | 09'23" (+05'29") | 231 / 3815 |
13 | | 04'15" (+00'21") | 401 / 4216 |
14 | | 09'38" (+05'44") | 204 / 4420 |
15 | | 04'04" (+00'10") | 402 / 4823 |
16 | | 09'27" (+05'33") | 227 / 5050 |
17 | | 04'47" (+00'53") | 403 / 5454 |
18 | | 10'08" (+06'14") | 213 / 5667 |
19 | | 03'54" | 407 / 6075 |
20 | | 09'36" (+05'42") | 202 / 6277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.70 km ASICS METASPEED EDGE 累積 :
82.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'07" | 00:11'28" |
3 | 05'27" | 00:16'55" |
4 | 06'22" | 00:23'17" |
5 | 05'46" | 00:29'03" |
6 | 06'23" | 00:35'26" |
6.3 | 07'48" | 00:37'36" |