3.6 km | 00:23:18 | 06:30/km日期: 2022-10-06 21:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'38" / 06'38" / 06'36" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 36'19" (+32'27") | 41 / 441 |
3 | | 03'59" (+00'07") | 400 / 841 |
4 | | 30'54" (+27'02") | 48 / 889 |
5 | | 04'01" (+00'09") | 400 / 1289 |
6 | | 27'55" (+24'03") | 53 / 1343 |
7 | | 04'04" (+00'12") | 400 / 1743 |
8 | | 28'00" (+24'08") | 53 / 1797 |
9 | | 04'00" (+00'08") | 400 / 2197 |
10 | | 27'48" (+23'56") | 53 / 2251 |
11 | | 03'59" (+00'07") | 400 / 2651 |
12 | | 27'35" (+23'43") | 54 / 2705 |
13 | | 04'03" (+00'11") | 400 / 3105 |
14 | | 22'18" (+18'26") | 67 / 3172 |
15 | | 03'52" | 400 / 3572 |
16 | | 02'37" | 9 / 3582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'38" | 00:13'16" |
3 | 06'36" | 00:19'52" |
3.6 | 05'57" | 00:23'20" |