8.0 km | 00:49:25 | 06:09/km日期: 2022-10-11 19:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'50" / 06'05" / 06'29" / 06'25" / 06'12" / 06'07" / 06'13" / 05'56" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'05" | 00:11'55" |
3 | 06'29" | 00:18'24" |
4 | 06'25" | 00:24'49" |
5 | 06'12" | 00:31'01" |
6 | 06'07" | 00:37'08" |
7 | 06'13" | 00:43'21" |
8 | 05'56" | 00:49'17" |
8.0 | 06'03" | 00:49'30" |