5.1 km | 00:25:27 | 04:59/km日期: 2022-10-05 18:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'10" / 05'09" / 04'58" / 04'46" / 04'32" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'11" | 14 / 14 |
2 | | 05'12" (+02'01") | 1000 / 1014 |
3 | | 05'04" (+01'53") | 1000 / 2014 |
4 | | 04'59" (+01'48") | 1000 / 3014 |
5 | | 04'47" (+01'36") | 1000 / 4014 |
6 | | 04'30" (+01'19") | 1000 / 5014 |
7 | | 09'04" (+05'53") | 93 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'09" | 00:10'19" |
3 | 04'58" | 00:15'17" |
4 | 04'46" | 00:20'03" |
5 | 04'32" | 00:24'35" |
5.1 | 08'03" | 00:25'27" |