Bing Yan Tsai 2013/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bing Yan Tsai 新北市
ID 27893

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4.5 km | 00:29:42 | 06:32/km

日期: 2013-07-16 21:40 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'20" / 06'30" / 06'32" / 06'33" / 07'01" /

還沒養成持續跑步的習慣，今天跑起來很喘，但是腳不會痠，有點回到剛開始練跑時候的感覺...退步真多。

7月累積里程 : 4.54 km

XT 上傳 | 11 years ago

albertfeng, Cheng-You Tsai 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'30"	00:12'50"
3	06'32"	00:19'22"
4	06'33"	00:25'55"
4.5	07'01"	00:29'42"

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