6.0 km | 01:45:30 | 17:29/km日期: 2022-10-08 05:35 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 23'57" / 12'46" / 16'06" / 19'44" / 10'42" / 21'27" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'20" (+13'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'44" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'04" (+05'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'45" (+09'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'27" (+10'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'00" (+02'18") | 32 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'57" | 00:23'57" |
2 | 12'46" | 00:36'43" |
3 | 16'06" | 00:52'49" |
4 | 19'44" | 01:12'33" |
5 | 10'42" | 01:23'15" |
6 | 21'27" | 01:44'42" |
6.0 | 13'23" | 01:45'08" |