5.0 km | 00:33:39 | 06:43/km日期: 2022-10-07 21:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'27" / 06'33" / 06'39" / 06'53" / 587'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'06") | 400 / 400 |
2 | | 07'28" (+01'07") | 400 / 800 |
3 | | 06'46" (+00'25") | 400 / 1200 |
4 | | 06'38" (+00'17") | 400 / 1600 |
5 | | 06'37" (+00'16") | 400 / 2000 |
6 | | 06'30" (+00'09") | 400 / 2400 |
7 | | 06'34" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 06'48" (+00'27") | 400 / 3199 |
9 | | 06'30" (+00'09") | 400 / 3599 |
10 | | 06'39" (+00'18") | 400 / 3999 |
11 | | 06'30" (+00'09") | 400 / 4399 |
12 | | 06'21" | 400 / 4800 |
13 | | 06'11" | 211 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'33" | 00:14'00" |
3 | 06'39" | 00:20'39" |
4 | 06'53" | 00:27'32" |
5.0 | 06'23" | 00:34'00" |