4.1 km | 00:47:16 | 11:37/km日期: 2022-10-04 20:38 - 平均心率: 115 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 13'14" / 09'37" / 09'08" / 13'39" / 21'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'26" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'07" (+12'00") | 67 / 4067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 09'37" | 00:22'51" |
3 | 09'08" | 00:31'59" |
4 | 13'39" | 00:45'38" |
4.1 | 21'21" | 00:47'05" |