7.0 km | 00:44:31 | 06:19/km日期: 2022-10-06 19:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'18" / 06'17" / 06'27" / 06'20" / 06'38" / 06'33" / 05'53" / 04'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'17" | 00:12'35" |
3 | 06'27" | 00:19'02" |
4 | 06'20" | 00:25'22" |
5 | 06'38" | 00:32'00" |
6 | 06'33" | 00:38'33" |
7 | 05'53" | 00:44'26" |
7.0 | 03'59" | 00:44'36" |