4.1 km | 00:32:38 | 07:59/km日期: 2015-10-10 07:01 - 平均心率: 127 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'48" / 16'50" / 11'21" / 08'44" / 20'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'09") | 409 / 2409 |
4 | | 06:14'59" (+08'12") | 0 / 2409 |
5 | | 07'53" (+01'06") | 1000 / 3409 |
6 | | 10'36" (+03'49") | 674 / 4083 |
7 | | 04:02'29" (+55'42") | 0 / 4083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 16'50" | 00:23'38" |
3 | 11'21" | 00:34'59" |
4 | 08'44" | 00:43'43" |
4.1 | 20'38" | 00:45'27" |