10.2 km | 01:24:36 | 08:15/km日期: 2022-10-04 18:14 - 平均心率: 111 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 13874 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 07'59" / 08'17" / 08'06" / 08'29" / 08'37" / 08'36" / 08'28" / 07'53" / 08'14" / 07'49" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+00'13") | 1000 / 1000 | 167 / 74 |
2 | | 08'17" (+00'32") | 1000 / 2000 | 166 / 72 |
3 | | 08'18" (+00'33") | 1001 / 3002 | 165 / 72 |
4 | | 08'35" (+00'50") | 1001 / 4004 | 161 / 72 |
5 | | 08'35" (+00'50") | 1001 / 5005 | 162 / 71 |
6 | | 08'33" (+00'48") | 1000 / 6006 | 161 / 72 |
7 | | 08'31" (+00'46") | 1001 / 7007 | 162 / 72 |
8 | | 07'49" (+00'04") | 1000 / 8007 | 166 / 76 |
9 | | 08'18" (+00'33") | 1000 / 9008 | 162 / 73 |
10 | | 07'45" | 1001 / 10009 | 164 / 78 |
11 | | 07'47" (+00'02") | 229 / 10238 | 165 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
236.58 km BN68 AH39淺黃1 累積 :
1573.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'17" | 00:16'16" |
3 | 08'06" | 00:24'22" |
4 | 08'29" | 00:32'51" |
5 | 08'37" | 00:41'28" |
6 | 08'36" | 00:50'04" |
7 | 08'28" | 00:58'32" |
8 | 07'53" | 01:06'25" |
9 | 08'14" | 01:14'39" |
10 | 07'49" | 01:22'28" |
10.2 | 08'55" | 01:24'36" |