7.1 km | 00:43:57 | 06:10/km日期: 2022-10-05 05:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'05" / 05'46" / 05'43" / 07'17" / 06'17" / 06'19" / 06'18" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 125 / 7125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'46" | 00:12'51" |
3 | 05'43" | 00:18'34" |
4 | 07'17" | 00:25'51" |
5 | 06'17" | 00:32'08" |
6 | 06'19" | 00:38'27" |
7 | 06'18" | 00:44'45" |
7.1 | 05'10" | 00:45'24" |