5.4 km | 00:40:17 | 07:25/km日期: 2022-10-02 07:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'50" / 06'41" / 08'02" / 07'09" / 08'15" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+03'14") | 427 / 5427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'41" | 00:13'31" |
3 | 08'02" | 00:21'33" |
4 | 07'09" | 00:28'42" |
5 | 08'15" | 00:36'57" |
5.4 | 09'53" | 00:41'11" |