9.0 km | 00:57:45 | 06:24/km日期: 2022-10-01 17:10 - 地點: 基隆市中正公園 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 131 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'59" / 06'18" / 06'14" / 06'22" / 06'34" / 06'37" / 06'34" / 06'33" / 06'27" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" | 20 / 9020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.95 km ASICS TARTHER JAPAN TOKYO 1013A085 累積 :
947.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'18" | 00:12'17" |
3 | 06'14" | 00:18'31" |
4 | 06'22" | 00:24'53" |
5 | 06'34" | 00:31'27" |
6 | 06'37" | 00:38'04" |
7 | 06'34" | 00:44'38" |
8 | 06'33" | 00:51'11" |
9 | 06'27" | 00:57'38" |
9.0 | 05'34" | 00:57'45" |