11.3 km | 01:26:46 | 07:41/km日期: 2022-10-01 19:15 - 平均心率: 102 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 4264 - 平均步頻: 49 - 平均步幅: 264 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 14'14" / 09'59" / 06'00" / 06'27" / 06'22" / 06'20" / 06'31" / 06'26" / 06'31" / 06'21" / 07'07" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'12" (+08'12") | 1001 / 1001 | 107 / 65 |
2 | | 09'59" (+03'59") | 1000 / 2001 | 75 / 132 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3001 | 28 / 581 |
4 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 4002 | 26 / 595 |
5 | | 06'23" (+00'23") | 1002 / 5004 | 25 / 611 |
6 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 6005 | 27 / 568 |
7 | | 06'33" (+00'33") | 1001 / 7006 | 31 / 476 |
8 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 8006 | 25 / 602 |
9 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 9007 | 24 / 641 |
10 | | 06'23" (+00'23") | 1002 / 10009 | 26 / 589 |
11 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 11010 | 30 / 454 |
12 | | 15'57" (+09'57") | 270 / 11281 | 88 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 09'59" | 00:24'13" |
3 | 06'00" | 00:30'13" |
4 | 06'27" | 00:36'40" |
5 | 06'22" | 00:43'02" |
6 | 06'20" | 00:49'22" |
7 | 06'31" | 00:55'53" |
8 | 06'26" | 01:02'19" |
9 | 06'31" | 01:08'50" |
10 | 06'21" | 01:15'11" |
11 | 07'07" | 01:22'18" |
11.3 | 15'50" | 01:26'46" |