9.4 km | 01:39:55 | 10:35/km日期: 2022-10-02 18:21 - 平均心率: 127 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 11'19" / 08'57" / 09'12" / 08'55" / 10'29" / 09'32" / 10'10" / 10'08" / 11'42" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'07" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'42" (+02'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 21'53" (+12'58") | 428 / 9428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 08'57" | 00:20'16" |
3 | 09'12" | 00:29'28" |
4 | 08'55" | 00:38'23" |
5 | 10'29" | 00:48'52" |
6 | 09'32" | 00:58'24" |
7 | 10'10" | 01:08'34" |
8 | 10'08" | 01:18'42" |
9 | 11'42" | 01:30'24" |
9.4 | 12'40" | 01:35'50" |