韓詠樺 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

韓詠樺高雄
ID 560864

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:59:42 | 07:11/km | 第4半馬

2022 福德財神寒冬送暖公益路跑賽

官方成績
日期	2022-10-01
成績	02:59:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'30")

00:35'30" (+01'17")

01:10'06"

10 km

(01:10'06")

00:34'36" (+00'23")

15 km

(01:48'13")

00:38'07" (+03'54")

01:14'31" (+04'25")

20 km

(02:24'37")

00:36'24" (+02'11")

25 km

(02:58'50")

00:34'13"

00:00'00"

Finish

(02:59:42)

日期: 2022-10-01 05:30 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'10"

988 / 988

2

06'44"

(12'50")

06'38" (+00'28")

1015 / 2003

3

06'57"

(19'47")

06'55" (+00'45")

1003 / 3006

4

06'13"

(26'00")

06'15" (+00'05")

993 / 3999

5

09'30"

(35'30")

09'25" (+03'15")

1007 / 5007

展開計圈分析

高雄

韓詠樺

·

高雄

韓詠樺

·

賽後評分: 曬
給 4 星

10月累積里程 : 110.17 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 2 years ago

元鴻, 🐸王韋日月🐸 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'39"	00:12'50"
3	06'57"	00:19'47"
4	06'20"	00:26'07"
5	09'23"	00:35'30"
6	06'13"	00:41'43"
7	07'46"	00:49'29"
8	07'01"	00:56'30"
9	07'26"	01:03'56"
10	06'10"	01:10'06"
11	08'37"	01:18'43"
12	06'10"	01:24'53"
13	08'02"	01:32'55"
14	06'57"	01:39'52"
15	08'21"	01:48'13"
16	06'45"	01:54'58"
17	09'06"	02:04'04"
18	06'40"	02:10'44"
19	06'23"	02:17'07"
20	07'30"	02:24'37"
21	08'05"	02:32'42"
22	07'17"	02:39'59"
23	08'10"	02:48'09"
24	06'51"	02:55'00"
24.7	05'31"	02:58'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km