6.4 km | 00:57:05 | 08:54/km日期: 2022-10-01 16:17 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'13" / 06'49" / 06'35" / 10'43" / 11'29" / 11'29" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+05'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+05'25") | 112 / 5112 |
7 | | 10'59" (+04'46") | 6 / 5119 |
8 | | 11'18" (+05'05") | 1000 / 6119 |
9 | | 11'25" (+05'12") | 285 / 6404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'49" | 00:13'02" |
3 | 06'35" | 00:19'37" |
4 | 10'43" | 00:30'20" |
5 | 11'29" | 00:41'49" |
6 | 11'29" | 00:53'18" |
6.4 | 11'02" | 00:57'46" |