張志鵬 2022/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

張志鵬基隆
ID 708999

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4.7 km | 00:29:47 | 06:23/km

日期: 2022-09-30 21:10 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'53" / 06'01" / 06'00" / 06'50" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'52"

991 / 991

2

06'04"

(11'54")

06'00" (+00'08")

1010 / 2002

3

06'00"

(17'54")

05'55" (+00'03")

1013 / 3015

4

06'50"

(24'44")

06'51" (+00'59")

997 / 4012

5

04'30"

(29'14")

06'52" (+01'00")

653 / 4666

9月累積里程 : 105.48 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'01"	00:11'54"
3	06'00"	00:17'54"
4	06'50"	00:24'44"
4.7	06'44"	00:29'14"

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