馬克許 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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2.1 km | 00:11:03 | 05:20/km

日期: 2015-10-06 19:09 - 卡路里: 134 Cal - 總步數: 1920 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'34" / 05'11" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'32" (+00'22")

1004 / 1004

173 / 103

2

05'11"

(10'45")

05'10"

1001 / 2006

173 / 111

3

00'18"

(11'03")

04'32"

66 / 2072

173 / 126

熱身

10月累積里程 : 347.82 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1689.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 黃思欣和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'11"	00:10'45"
2.1	04'32"	00:11'03"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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