4.2 km | 00:27:31 | 06:29/km日期: 2022-09-29 21:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 04'09" / 07'24" / 07'50" / 08'06" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 34'17" (+30'09") | 77 / 1077 |
3 | | 04'09" (+00'01") | 1000 / 2077 |
4 | | 45'50" (+41'42") | 58 / 2135 |
5 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 3135 |
6 | | 46'53" (+42'45") | 56 / 3192 |
7 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 4192 |
8 | | 01:02'11" (+58'03") | 42 / 4235 |
9 | | 01:26'18" (+22'10") | 1 / 4236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 07'24" | 00:11'33" |
3 | 07'50" | 00:19'23" |
4 | 08'06" | 00:27'29" |
4.2 | 14'41" | 00:30'58" |