4.2 km | 00:29:37 | 07:04/km日期: 2022-09-29 19:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'12" / 07'21" / 07'17" / 06'57" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'07") | 800 / 800 |
2 | | 01:07'17" (+02'31") | 36 / 836 |
3 | | 05'02" (+00'16") | 800 / 1636 |
4 | | 01:05'38" (+00'52") | 37 / 1674 |
5 | | 05'01" (+00'15") | 800 / 2474 |
6 | | 01:03'43" (+58'57") | 38 / 2512 |
7 | | 04'54" (+00'08") | 800 / 3312 |
8 | | 42'52" (+38'06") | 57 / 3369 |
9 | | 04'46" | 800 / 4169 |
10 | | 04'36" | 15 / 4185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'21" | 00:14'33" |
3 | 07'17" | 00:21'50" |
4 | 06'57" | 00:28'47" |
4.2 | 04'35" | 00:29'38" |