6.4 km | 00:45:46 | 07:12/km日期: 2022-09-29 17:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'32" / 05'29" / 05'29" / 05'32" / 05'47" / 10'52" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'51" (+05'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'19" (+08'51") | 356 / 6356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 05'29" | 00:13'01" |
3 | 05'29" | 00:18'30" |
4 | 05'32" | 00:24'02" |
5 | 05'47" | 00:29'49" |
6 | 10'52" | 00:40'41" |
6.4 | 14'18" | 00:45'47" |