5.0 km | 00:59:11 | 11:50/km日期: 2022-10-01 17:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'28" / 06'51" / 13'20" / 19'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'46") | 392 / 392 |
2 | | 06'52" (+00'17") | 401 / 794 |
3 | | 06'35" | 394 / 1189 |
4 | | 06'55" (+00'20") | 404 / 1593 |
5 | | 07'03" (+00'28") | 398 / 1992 |
6 | | 14'13" (+07'38") | 401 / 2394 |
7 | | 12'39" (+06'04") | 400 / 2794 |
8 | | 12'22" (+05'47") | 400 / 3194 |
9 | | 12'55" (+06'20") | 397 / 3592 |
10 | | 13'01" (+06'26") | 401 / 3993 |
11 | | 22'17" (+15'42") | 400 / 4394 |
12 | | 18'56" (+12'21") | 399 / 4794 |
13 | | 11'12" (+04'37") | 206 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'51" | 00:14'19" |
3 | 13'20" | 00:27'39" |
4 | 19'01" | 00:46'40" |
5.0 | 13'32" | 01:00'13" |