7.0 km | 01:10:15 | 10:01/km日期: 2022-09-30 19:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 11'33" / 07'50" / 08'43" / 09'05" / 09'04" / 08'47" / 15'03" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'02" (+07'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'13" (+05'23") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 07'50" | 00:19'23" |
3 | 08'43" | 00:28'06" |
4 | 09'05" | 00:37'11" |
5 | 09'04" | 00:46'15" |
6 | 08'47" | 00:55'02" |
7 | 15'03" | 01:10'05" |
7.0 | 12'30" | 01:10'15" |