王順明 2015/10/06 訓練日誌

王順明澎湖
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王順明

11.5 km | 01:07:53 | 05:54/km

日期: 2015-10-06 18:12 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'26" / 06'13" / 06'12" / 06'05" / 06'20" / 06'30" / 05'15" / 05'08" / 05'00" / 05'28" / 05'59" / 06'51" /

陪老婆夜間練跑。

10月累積里程 : 198.57 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾雍正, Kung 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'13"	00:12'39"
3	06'12"	00:18'51"
4	06'05"	00:24'56"
5	06'20"	00:31'16"
6	06'30"	00:37'46"
7	05'15"	00:43'01"
8	05'08"	00:48'09"
9	05'00"	00:53'09"
10	05'28"	00:58'37"
11	05'59"	01:04'36"
11.5	06'51"	01:07'53"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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