5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km日期: 2022-09-30 05:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 07'09" / 06'52" / 06'47" / 06'36" / 06'28" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'52" | 00:14'01" |
3 | 06'47" | 00:20'48" |
4 | 06'36" | 00:27'24" |
5 | 06'28" | 00:33'52" |
5.0 | 05'31" | 00:33'56" |