4.0 km | 00:52:17 | 13:01/km日期: 2022-06-30 19:48 - 平均心率: 117 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 8162 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 49 cm
Pace: 10'07" / 12'57" / 13'52" / 15'08" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'09" | 1001 / 1001 | 179 / 54 |
2 | | 12'57" (+02'48") | 1000 / 2001 | 180 / 42 |
3 | | 13'54" (+03'45") | 1000 / 3002 | 179 / 39 |
4 | | 15'07" (+04'58") | 1000 / 4002 | 98 / 66 |
5 | | 10'45" (+00'36") | 9 / 4012 | 60 / 155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 69.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 12'57" | 00:23'04" |
3 | 13'52" | 00:36'56" |
4 | 15'08" | 00:52'04" |
4.0 | 17'28" | 00:52'17" |