10.3 km | 01:03:14 | 06:08/km日期: 2022-09-29 19:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 11742 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'33" / 06'07" / 05'59" / 06'28" / 06'08" / 06'05" / 06'37" / 06'12" / 05'38" / 05'11" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'21") | 1000 / 1000 | 183 / 83 |
2 | | 06'08" (+00'57") | 1000 / 2001 | 186 / 87 |
3 | | 05'59" (+00'48") | 1002 / 3003 | 187 / 89 |
4 | | 06'28" (+01'17") | 1001 / 4005 | 182 / 84 |
5 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 5006 | 186 / 86 |
6 | | 06'03" (+00'52") | 1002 / 6008 | 187 / 88 |
7 | | 06'37" (+01'26") | 1002 / 7011 | 178 / 84 |
8 | | 06'15" (+01'04") | 1001 / 8013 | 186 / 85 |
9 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 9014 | 189 / 94 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10014 | 191 / 100 |
11 | | 07'18" (+02'07") | 285 / 10299 | 181 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
147.80 km pumma profoam 累積 :
791.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'07" | 00:12'40" |
3 | 05'59" | 00:18'39" |
4 | 06'28" | 00:25'07" |
5 | 06'08" | 00:31'15" |
6 | 06'05" | 00:37'20" |
7 | 06'37" | 00:43'57" |
8 | 06'12" | 00:50'09" |
9 | 05'38" | 00:55'47" |
10 | 05'11" | 01:00'58" |
10.3 | 07'33" | 01:03'14" |