10.1 km | 01:04:51 | 06:26/km日期: 2022-09-29 17:08 - 平均心率: 119 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 07'53" / 07'09" / 07'02" / 07'53" / 06'22" / 06'09" / 06'08" / 05'15" / 05'08" / 05'24" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'57" (+02'49") | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 187.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'09" | 00:15'02" |
3 | 07'02" | 00:22'04" |
4 | 07'53" | 00:29'57" |
5 | 06'22" | 00:36'19" |
6 | 06'09" | 00:42'28" |
7 | 06'08" | 00:48'36" |
8 | 05'15" | 00:53'51" |
9 | 05'08" | 00:58'59" |
10 | 05'24" | 01:04'23" |
10.1 | 08'11" | 01:04'53" |