7.0 km | 00:50:13 | 07:09/km日期: 2022-09-28 16:21 - 總爬升: 122 m - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'00" / 06'09" / 07'18" / 06'56" / 07'12" / 06'43" / 09'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" (+03'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'20" (+03'21") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.01 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋(綠) 綠巨人浩克 累積 :
703.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'09" | 00:12'09" |
3 | 07'18" | 00:19'27" |
4 | 06'56" | 00:26'23" |
5 | 07'12" | 00:33'35" |
6 | 06'43" | 00:40'18" |
7 | 09'53" | 00:50'11" |
7.0 | 09'21" | 00:50'14" |