13.7 km | 01:14:42 | 05:27/km日期: 2022-09-27 18:30 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 13846 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'33" / 05'33" / 05'43" / 05'36" / 05'37" / 05'27" / 05'26" / 05'17" / 05'20" / 05'22" / 05'23" / 05'23" / 05'14" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'16") | 1002 / 1002 | 180 / 100 |
2 | | 05'41" (+00'25") | 1001 / 2003 | 181 / 96 |
3 | | 05'43" (+00'27") | 1001 / 3005 | 184 / 94 |
4 | | 05'38" (+00'22") | 1002 / 4007 | 185 / 95 |
5 | | 05'35" (+00'19") | 1002 / 5009 | 185 / 96 |
6 | | 05'28" (+00'12") | 1001 / 6011 | 186 / 98 |
7 | | 05'25" (+00'09") | 1001 / 7012 | 186 / 98 |
8 | | 05'16" | 1001 / 8014 | 186 / 101 |
9 | | 05'21" (+00'05") | 1002 / 9016 | 186 / 100 |
10 | | 05'22" (+00'06") | 1001 / 10017 | 186 / 99 |
11 | | 05'22" (+00'06") | 1002 / 11020 | 186 / 99 |
12 | | 05'29" (+00'13") | 1001 / 12022 | 184 / 98 |
13 | | 05'19" (+00'03") | 1001 / 13023 | 187 / 100 |
14 | | 05'02" | 655 / 13679 | 187 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'33" | 00:11'06" |
3 | 05'43" | 00:16'49" |
4 | 05'36" | 00:22'25" |
5 | 05'37" | 00:28'02" |
6 | 05'27" | 00:33'29" |
7 | 05'26" | 00:38'55" |
8 | 05'17" | 00:44'12" |
9 | 05'20" | 00:49'32" |
10 | 05'22" | 00:54'54" |
11 | 05'23" | 01:00'17" |
12 | 05'23" | 01:05'40" |
13 | 05'14" | 01:10'54" |
13.7 | 05'35" | 01:14'42" |