3.0 km | 00:23:55 | 07:57/km日期: 2022-09-27 06:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 08'31" / 08'30" / 06'49" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+01'28") | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'30" | 00:17'01" |
3 | 06'49" | 00:23'50" |
3.0 | 08'50" | 00:23'55" |